[Какое моторное масло залить?]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста подойдет ли мне на Opel Astra H, 1,6, двигатель  z16xer синтетическое масло 

Synthoil High Tech 5W-30. 

[Переход с GM]

Здравствуйте. Хочу перейти с GM на LM какое масло подойдет для моего авто, какую промывку лучше использовать при смене и есть ли такая необходимость? Масло в МКПП? Opel Astra H z16xer, пробег 120000 заранее спасибо.